大肌群和小肌群是哪些（肌肉大肌群和小肌群） 今天给各位分享{大肌群和小肌群是哪些，以及肌肉大肌群和小肌群对应的知识点，希望对各位有所帮助，现在开始吧！大肌群和小肌群是哪些1、人体的大肌肉群包括：胸、背、腿 人体的小肌肉群包括：肩、二头肌、三头肌、小臂、小腿、腹肌 大肌肉群建议一周锻炼一次，小肌肉群可以一周安排两次。腹肌、小腿、小臂肌群...
